А вы знаете, что поза, в которой человек спит, влияет на здоровье?


Согласно последним исследованиям, сон на левом боку позитивно отражается на работе пищеварительной системы (в особенности желудка и поджелудочной железы) и иммунитете. Таким образом, налаживается работа всего организма, пишет «Правда.RU». Усиливается способность лимфатической системы выводить из тела различные токсины и продукты распада.

А вот на спине специалисты засыпать не советуют из-за риска появления храпа и затрудненного дыхания. В такой позе снижается уровень кислорода в крови и увеличивается риск различных респираторных отклонений.

В свою очередь, сон на правом боку мешает функционировать пищеварительной и лимфатической системам.

Положение для сна  на животе называют одним из худших. Главный вред от него наносится позвоночнику. Лежа на животе, человек не поддерживает естественный изгиб спины и увеличивает нагрузку на поясничный отдел, на суставы и мышцы, поэтому они чаще болят и немеют.

Кстати, ранее специалисты попытались выяснить, что снится россиянам. Оказалось, место проживания особо не влияло на сновидения. Выявлялась общая закономерность: женщинам чаще снятся беременность и дети, а мужчинам — девушки, зубы и змеи. Представители обоих полов часто видят в своих снах рыб.

Правда, все же были специфические сны для каждого региона. В Ингушетии, например, людям снятся предметы, животные и растения белого цвета (от простыней до лошадей). Тигров чаще видят жители Дальнего Востока. Медведей — жители Чукотки, Магаданской области и Якутии.

По материалам

А вы знаете, что поза, в которой человек спит, влияет на здоровье?