Бархатное голодание — похудейте и оздоровите организм! Потребуется всего горсть кураги…

О пользе голодания уже сказано немало. Однако далеко не все могут решиться полностью отказаться от еды.

Им на помощь придет «бархатное голодание», с помощью которого можно снизить вес и оздоровить организм.

Голодание по методу Зиганшина считается одним из самых приятных, поскольку не ограничивается одной лишь водой.

Бархатное голодание — похудейте и оздоровите организм! Потребуется всего горсть кураги…

Правильное голодание

Накопление в организме солей, продуктов жизнедеятельности и токсинов приводит к ухудшению общего состояния: болезненности, упадку сил, бессоннице, лишнему весу. Всякая гадость откладывается в виде жировых отложений и слизи, но вывести ее не так уж сложно — было бы желание.

Самым главным помощником в этом станет курага. Да-да, польза кураги неоспорима: клетчатка, витамины групп А и В, медь, железо и марганец. Целый букет ценных веществ, которые должны присутствовать в суточной норме. Именно поэтому в голодании Альфреда Зиганшина используется этот сухофрукт.

1 день

На протяжении всего дня пьется абрикосовая вода, которая заваривается в течение всего дня на одной и той же заварке.

Возьмите горсть абрикосов и залейте ее кипятком. Подождите до полного остывания и пейте понемногу. Затем снова заварите ту же горсть. Первая настойка будет кисло-сладкой, вторая обладает абрикосовым запахом, а третья пахнет косточкой. На протяжении дня в перерывах пейте воду (только не минеральную), съешьте ложку морской капусты и дольку чеснока, тщательно пережевывая.

Это позволит получать необходимые питательные вещества. Всего жидкости, выпитой за день, должно быть не меньше двух литров.

2 день

Как и в первый день, но в рацион добавляется один апельсин, который можно съесть сразу или растянуть на весь день 3 и 4 день. Только вода. За день вы должны выпить приблизительно 3 литра

С 5 по 14 день

Возвращение к программе первого дня и дальше по очереди: первый, второй, третий и четвертый дни, затем снова первый.

При упадке сил разрешается одна чайная ложка мёда в день.

С 15 по 21 день Этот период идет по программе второго дня. Чтобы правильно выйти из голодания ближе к двадцатому дню понемногу включайте в рацион каши и вареные овощи. Ни в коем случае не возвращайтесь к прежнему питанию сразу – это повергнет ваше тело в шок.

Поддерживайте правильное питание и после диеты: избегайте сладостей и солей, поскольку это может вызвать задержку воды в организме

Голодание с помощью кураги сведет пищевую нагрузку на организм до минимума, позволяя ему расходовать уже накопленные ресурсы. Одновременно с этим он избавляется от всего лишнего.

Похудение и оздоровление гарантированы всем, кто прибегнет к этой методике, но от нее стоит воздержаться диабетикам.

SkVer
Бархатное голодание — похудейте и оздоровите организм! Потребуется всего горсть кураги…
Мама наклоняется, чтобы поцеловать ребенка. Тогда малыш делает то, что она никогда не забудет