Доказано, что если вы не высыпаетесь, то ваши старания по сбросу веса не принесут результатов

Диетологи  разработали программу «Эффективное похудение во сне», которая, по их утверждению, позволяет сжигать до 50% жира, чего не всегда удается достичь даже во время изнурительных занятий спортом. Тем самым ученые доказали, что худеть можно даже не прилагая никаких усилий — без изнуряющих физических нагрузок и голодных диет, к которым чаще всего прибегают желающие сбросить лишний вес и сохранить стройность своей фигуры, передает «MedikForum».

Доказано, что если вы не высыпаетесь, то ваши  старания по сбросу веса не принесут результатов

Чтобы выявить новый способ сжигания жира и определить, что эффективное похудение возможно даже во сне, эксперты провели уникальное исследование, к которому привлекли несколько десятков людей, страдающих ожирением. Участниц эксперимента разделили на две фитнесс-группы, которым составили отдельные программы — одним необходимо было между занятиями делать перерыв на 45 минут, которые следовало посвятить сну в комнате для отдыха, а другой группе рекомендовалось заниматься в обычном графике без перерыва.

Результат эксперимента не заставил себя ждать — отдыхающие между занятиями спортом респондентки сбросили большее количество лишнего веса, чем их оппонентки, который упорно занимались в спортзале без перерыва. Более того, как выяснилось, во сне участницам эксперимента удалось снизить уровень жира в своем организме до 50%, чего не удалось худеющим в другой группе.

Свой новый способ сжигания жира ученые пояснили тем, что главную роль в эффективном похудении играет гормон тестостерон, которые в большей степени вырабатывается во сне.

Поэтому они призвали стремящихся к идеальной фигуре людей не изнурять себя в спортзалах, а просто наладить правильный режим отдыха — для эффективного похудения во сне диетологи советуют принимать теплую ванну перед сном, чтобы запустить все метаболические процессы в организме, и ложиться спать не позднее 22.30.

Также эксперты рекомендуют худеющим спать на левом боку, что снижает риски возникновения кислородного рефлюкса и повышает скорость похудения.

SkVer
Доказано, что если вы не высыпаетесь, то ваши старания по сбросу веса не принесут результатов
Эта женщина закончила среднюю школу только в 79 лет. Почему только сейчас?