Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

Многие женщины, которым недавно исполнилось сорок пять лет, замечают, что у них на шейном позвонке появился вдовий горбик. Сначала он мало заметен, но постепенно он начинает расти и это мучает женщин, но вот как от него избавиться – никто не знает.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

 

Вариантов, из-за которых появился вдовий горб, очень много.

  1.  Это может быть результат изменения в шейном позвонке.
  2. В некоторых ситуациях при постоянной сидячей работе может появиться спазм, который преобразуется в горб.
  3. Жидкость очень медленно передвигается по организму и часто застаивается, в результате этого появляется горб.
  4. Когда кровь очень плохо циркулирует по всему организму и откладываются жиры, может появиться данный горб.

Наверное, многим кажется, что избавиться от него очень сложно или практически невозможно. Но на самом деле, это не так.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

От него можно избавиться при помощи легкого и простого способа, который будет описан ниже. Кроме этого, при помощи данного упражнения можно избавиться и от отложений жира в области шеи.

Перед тем как приступать к упражнению, нужно тщательно разогреть шею. Если не знаете, как это сделать, то просто поворачивайте ее в разные стороны, вверх или вниз.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

Данное упражнение вы можете делать и стоя, и сидя. Самое главное, чтобы спина была ровной. Если вы сидите на стуле, то он должен быть без спинки.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

Руки должны быть прямыми, сначала заводим назад одну руку и сцепляем в замок с другой рукой.

В следующем упражнении нужно сцепить руки в замок, и поднять как можно выше, при этом лопатки должны быть вместе.

Дальше нужно голову аккуратно запрокидывать назад. Не стоит выполнять данное упражнение тем людям, у которых слишком высокое давление.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

В таком положении нужно продержаться примерно 30 секунд, потом вернуться в обычное положение и через несколько минут упражнение повторить.

После этого расслабьтесь, опустите голову на подбородок и потяните медленно подбородок вниз.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

Дальше, можно сделать расслабляющий массаж, при котором тщательно разогревается спина. Делать упражнение нужно от позвоночника к рукам. Лучше всего сделать по восемь упражнений в разные стороны.

Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто

Для того чтобы горб не появился, нужно выполнять данные упражнения хотя бы раз в день. А вот если у вас уже появился горб, то их нужно делать три или четыре раза в день. И старайтесь, чтобы на все упражнение у вас хватало времени и сил.

SkVer
Избавиться от вдовьего горбика возможно! И очень даже просто
Хотите- верьте, хотите-нет! Замороженные лимоны отличное средство против многих болезней