Время от времени у большинства из нас возникают боли в шее или плечах. Боль не всегда является признаком болезни, но она доставляет дискомфорт. Чтобы избавится от боли необходим массаж, но не всегда есть возможность сделать профессиональный массаж.
Как же быть в этой ситуации?
Есть способ, который многие люди нашли полезным.
Все, что вам нужно, это теннисный мяч и несколько минут вашего времени. Предлагаем вам положить мяч в нечто мягкое, например, носок.
Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как использовать эту технику.
