Упражнение разведчика — чтобы голова не кружилась

С возрастом у нас нарушается координация движений, внимание начинает плыть, глаза уже не собрать при переводе взгляда с одного предмета на другой. Требуется больше времени для полного осознания смены положения головы и угла зрения.

Предлагаю сегодня специальное упражнение разведчика, которое позволит вам значительно улучшить восприятие мира. Поможет сохранить на долгие годы координацию, ясность взора, адаптирует вестибулярный аппарат.

http://zoj.org.ru/wp-content/uploads/2019/04/2-6-640x461.jpg

В селе рядом с нами живет ветеран «афганец», военный пенсионер, бодрый и общительный человек. Как-то раз мы с ним завели разговор на реке о том, почему у одних голова кружится, когда они смотрят на бегущую воду, а у других все в порядке.

Ответ был такой: надо тренировать быстрый взор. У кого-то он изначально адаптирован, у кого-то с годами совершенно атрофируется. В этом отношении водители в более выгодном положении. Так как им приходится ежедневно задействовать быстрый взгляд.

Упражнение разведчика

Чтобы начать тренировки выберите место на улице, где есть дальний, средний и ближний планы на горизонте. Начинайте быстро переводить взгляд с дальнего плана на ближний, средний, влево, вправо. Если есть кучевые облака, то еще лучше, так как появляется возможность задействовать еще и вертикальный план. Время — поначалу 1 минута, затем довести до 5 минут.

Первое время у вас моментально будет раскоординация, буквально через несколько взоров мозг «поплывет». Но со временем вы сможете быстро менять точку в пространстве и фиксировать четкий взгляд. Ваш мозг станет более собранным, улучшится зрение, мозговое кровообращение.

Мы в своей рафинированной жизни теряем множество навыков, очень полезных, продлевающих молодость мозга. Это упражнение предотвратит «устаревание» нашего ума, добавит нам живости, ясности.

Попробуйте, тем более, что это абсолютно бесплатно, а польза для головы ощутимая. Сразу начинаешь чувствовать, как голова заработала. Кстати, можно начинать с небольших скоростей смены взора, постепенно вы уже сможете быстро переводить взгляд и даже разовьете внимательность.

Опытный разведчик за пару секунд способен запомнить всю картинку той местности, которую он бегло увидел. Запомнить и по памяти рассказать о каждой мелочи в пределах кругозора.

 

SkVer