Один плод киви обеспечивает организм суточной нормой витамина С. Узнайте и о других свойствах этой уникальной ягоды

Киви – настоящая кладовая природы. В нем содержится масса витаминов, углеводы, белки, микроэлементы, клетчатка. По многим показателям киви – рекордсмен среди других ягод и фруктов.

Один плод киви обеспечивает организм суточной нормой витамина С.  Узнайте и о других свойствах этой уникальной ягоды

  • Киви содержит высокие уровни витамина А, К, витамина Е и антиоксидантов, таких как бета-каротин, лютеин и ксантин. Он также является отличным источником витамина С. Сто грамм киви обеспечивает суточную потребность  организма в витамине С.
  • Семена киви являются отличным источником жирных кислот омега-3 и омега-6, которые широко используются для профилактики, а также лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Киви богат калием, который помогает контролировать кровяное давление.
  • Киви способно снижать высокое артериальное давление. А если употреблять его регулярно на протяжении 3-4 месяцев, то давление и вовсе придет в норму.
  • Полезно киви и при мочекаменных образованиях, заболеваниях мочеполовой системы, особенно для мужчин. Кроме того, за счет наличия в нем железа, этот фрукт может повысить и низкий уровень гемоглобина.
  • Киви  — это богатый источник фолиевой кислоты, которая стимулирует образование эритроцитов. Отсутствие фолиевой кислоты может вызвать развитие анемии.
  • В киви содержатся антиоксиданты, которые замедляют процесс старения всего организма. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки и ускоряют процесс дегенерации, включая изменения в толщине кожи, ее эластичности и упругости.
  • Плод киви богат пищевыми волокнами, что превращает его в отличное слабительное. Употребление сока киви помогает организму очищаться от токсинов.
  • Высокое количество витамина E в киви повышает эластичность кожи и ускоряет регенерацию ее клеток.
  • Витамин С полезен для поддержания молодости кожи. Этот важный витамин необходим в процессе производства коллагена. Коллаген — это соединительный белок, делающий кожу упругой и эластичной.
  • Киви обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые помогают быстро вылечить угри и очистить поры кожи, а также защитить нас от инфекций.  Нанесите пюре из киви на пораженную кожу и вы сможете вылечить такие воспаления, как нарывы, абсцессы, прыщи и др.
  • Употребление кислого фруктового сока из киви стимулирует развитие новых клеток в слоях кожи. Он также увлажняет кожу, делая её более молодой и светящейся.
  • Лютеин — еще один ингредиент, который содержится в киви. Этот ингредиент способствует сохранению зрения, действуя как «внутренние солнцезащитные очки».

Стоит отметить, что регулярное употребление киви помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа, высокий уровень холестерина и другие хронические дегенеративные заболевания.

SkVer
Один плод киви обеспечивает организм суточной нормой витамина С. Узнайте и о других свойствах этой уникальной ягоды
«История цветов» — восхитительно красивый мультфильм для детей и взрослых