«Шея управляет нашим штабом – головой, и ее нужно беречь». Два приема для здоровья шеи от китайского мастера Му Юйчуня

– Шея – важная часть нашего тела. Если ваша шея здорова, то здорова и голова, и спина, здоров весь организм. Но, в первую очередь, шея отвечает за голову. Из-за проблем в шее человека мучают головокружения, шум в ушах, заложенность носа, контур лица начинает «плыть» вниз, появляется ощущение кома в горле и так далее, – говорит китайский мастер Му Юйчунь.

Упражнения, которые вредят шее

Знаете, почему нужно беречь свою шею, спрашивает Му Юйчунь у своих учеников. Потому что шея управляет нашим штабом – головой. А так как шея у нас одна и голова тоже, то их нужно беречь.

Мастер рассказывает, почему нельзя делать упражнения для шеи с поворотами, наклонами, скручиваниями. Также Му Юйчунь рассказывает о двух простых приемах, которые не только снимают усталость шеи, но и улучшают здоровье всего организма. Приемы подходят для любой шеи.

Мастер Му говорит, что он ежедневно получает множество вопросов о том, как избавиться от усталости или боли в шее. Шея – это та часть тела, которая требует очень осторожного обращения. По словам Му Юйчуня, сегодня придумано множество неправильных и даже опасных упражнений для шеи. Эти упражнения не только не помогают, но и могут нанести вред.

Шее не нравится, когда ее крутят, скручивают, наклоняют вперед или запрокидывают назад. Во время таких упражнений может произойти нарушение нерва или меридианов (каналы движения энергии – авт.), говорит китайский мастер.

«Шея управляет нашим штабом – головой, и ее нужно беречь». Два приема для здоровья шеи от китайского мастера Му Юйчуня

Еще в древности в Китае считали, что по меридианам в нашем организме движется энергия. И человек может быть здоров только тогда, когда энергия проходит по меридианам свободно и распределяется равномерно по всему телу.

Поэтому единственное, что подходит шее и делает ее здоровой, – это массаж, уверяет Му Юйчунь. С помощью массажа можно избавиться от множества недугов.

Два приема от Му Юйчуня: массаж шеи и «точки от 40-ка болезней»

Много мастеров просто растирают шею. Но такой массаж подходит не всем людям, так как во время выполнения массажа голова начинает двигаться в стороны, что также опасно.

Мастер Му рекомендует во время выполнения массажа держать одну руку на голове, на теменной области. Почему это нужно сделать? Во-первых, во время массажа голова находится под контролем. Во-вторых, в наших ладонях сосредоточена целительная энергия, которая тесно взаимосвязана со всем телом человека. Когда ваша рука находится на голове, то энергия от нее идет волнообразно по всему телу, она раскручивается по меридианам.

– Это легко можно проверить. Только положив ладонь себе на голову, уже можно ощутить изменения в теле, легкость и прилив энергии, – поясняет мастер Му.

Для выполнения массажа нужно положить правую руку на голову. Сильно сжимать голову не нужно, вы должны чувствовать только вес своей руки. Голова при этом должна быть немного наклонена вниз. Как будто мы сделали кивок, поприветствовав кого-то. Массаж с одной стороны выполняем в течение одной-двух минут.

Му Юйчунь выполняет массаж шеи.

Му Юйчунь выполняет массаж шеи.

Левой рукой выполняем массаж задней поверхности шеи только с левой стороны. Массаж осуществляется равномерным нажатием руки на шею. Движемся вверх, от надплечья к затылку, немного заходя на затылочную область волосистой части головы, а затем вниз, постепенно возвращаясь к надплечью. Во время массажа руку не отнимаем от шеи, она все время движется по ее поверхности.

После этого плавно, без резких движений, меняем руки. Теперь левая рука лежит на голове, а правой рукой делаем массаж задней поверхности шеи с правой стороны также в течение одной-двух минут.

– Этот массаж помогает снять усталость с шеи, наладить циркуляцию крови, нормализовать работу нервной системы, – говорит Му Юйчунь. – Во время массажа появится ощущение легкости. Усталость шеи проходит. Но расслабляться еще рано. Выполнение этого массажа еще не гарантирует того, что шея будет здоровой. Для того чтобы наступило здоровье, нужно делать массаж еще одной точки.

«Шея управляет нашим штабом – головой, и ее нужно беречь». Два приема для здоровья шеи от китайского мастера Му Юйчуня

На нашем теле есть много точек, связанных с шеей. Но самая лучшая точка для нее, по словам китайского мастера, находится на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Здесь есть углубление.

Эту точку называют «точкой от 40-ка болезней». Она часто используется китайскими целителями для избавления от головной или зубной боли, укрепления иммунитета, для общего тонуса.

Мастер Му рекомендует выполнять ежедневный массаж этой точки круговыми движениями не менее одной минуты на одной и на второй руке.

 

SkVer
«Шея управляет нашим штабом – головой, и ее нужно беречь». Два приема для здоровья шеи от китайского мастера Му Юйчуня
Мама была беспомощна, когда ее сын устроил дикую истерику в самолете. Как его успокоил генерал – гениально!